أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

للأسف ، في يومنا هذا أصبح الكثير من الناس يداومون على بعض العادات المدمرة للدماغ لهذا وجب علينا التقليل منها أو بالأحرى الإبتعاد عنها .. حيث نجد : 

1) الإفراط في تناول الأكل.
2) التدخين .
3) كثرة تناول السكريات .
4) تلوث الهواء . 
5) الأرق ( قلة النوم) .
6) تغطية الرأس أثناء النوم .
7) القيام بأعمال أثناء المرض. 
8) قلة تحفيز الدماغ على التفكير . 
9) ندرة الحديث مع الآخرين.
10)عدم تناول وجبة الإفطار.